教練在練習(xí)防衛(wèi)熟悉的幾個(gè)切入點(diǎn)

排球的防衛(wèi)是在排球比賽中間，最能提現(xiàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的水平的，屢屢能打好防衛(wèi)的團(tuán)隊(duì)，通常不會(huì)怎樣丟球，而全體的防衛(wèi)水平提高，必要注意一些什么？在練習(xí)中間又要怎樣重點(diǎn)重申？

攔網(wǎng)防衛(wèi)練習(xí)注意的幾點(diǎn)：

對(duì)整個(gè)球場(chǎng)的情況熟悉，包含了球網(wǎng)，標(biāo)志桿，三米線，底線，這些很具體的線大概物，在平常的練習(xí)中間，排球人必需很清晰這個(gè)舉措做出來之后，會(huì)招致的后果（比如你攔網(wǎng)的時(shí)分，伎倆略微壓腕包住要攔的球，這是對(duì)的，但是你還加大力度往下壓的時(shí)分，那么通常招致你的手臂地區(qū)，不盲目的，會(huì)有約莫觸網(wǎng)的頂端的舉動(dòng)產(chǎn)生....）等等這些細(xì)節(jié)的熟悉推斷。

在對(duì)手扣球的時(shí)分，怎樣更大幾率的去封死球的路途，這些但是可以在練習(xí)防衛(wèi)的時(shí)分，學(xué)到的熟悉（比如很簡(jiǎn)便的一種情況：二傳傳給四號(hào)位傳短了，球在4和3之間的時(shí)分，攻手又在4號(hào)位起步的話，通常可以推斷成斜線，由于攻手的肢體扭動(dòng)的范圍以前窄了，變相除非伎倆的變相）關(guān)于這種對(duì)手扣球的推斷，依據(jù)對(duì)方二傳傳起來球的軌跡+攻手起跳形態(tài)，來加以推斷，在練習(xí)的歷程中間，也可以偏重從攔網(wǎng)抓起。

另有一種也是比力好推斷的，就是可以看出對(duì)手擊球剎時(shí)伎倆的舉措，來推斷他是吊球，照舊扣球，照舊博觸手出界。這個(gè)細(xì)節(jié)必要在實(shí)踐比賽中間，練習(xí)出來。

各個(gè)地區(qū)防衛(wèi)注意幾點(diǎn)：

防衛(wèi)的隊(duì)員，就以四號(hào)位扣球，雙人攔網(wǎng)為例，在排球場(chǎng)上很多時(shí)分會(huì)顯現(xiàn)“你看我，我看你，然后球下地”的情況，大概“互相搶球”的情況，這些情況，主要緣故在于隊(duì)員關(guān)于本人的防衛(wèi)地區(qū)，熟悉含糊，沒有明晰的看法招致，我們來看看這個(gè)圖，依據(jù)攻手扣球的線路，教練在練習(xí)的歷程中間，偏重培養(yǎng)每一輪防衛(wèi)的時(shí)分，隊(duì)員本人的重點(diǎn)防衛(wèi)地區(qū)在何處，從而到達(dá)互補(bǔ)。

在每一輪的防衛(wèi)中間，隊(duì)員必需清晰本人的站位，周圍的距離，以及對(duì)扣球那一局部散腕舉措和揮臂舉措的推斷，來讓本人做出準(zhǔn)確的防衛(wèi)。

看隊(duì)友攔網(wǎng)時(shí)產(chǎn)生清閑，攔網(wǎng)沒有完善無缺的，偶爾分不及時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一些清閑，招致球的穿越，防衛(wèi)隊(duì)員必需學(xué)會(huì)蹲低去防衛(wèi)清閑的路途，這個(gè)不克不及說“百步穿楊”，但是在水平比力高的比賽中間，通常對(duì)手扣球都市選擇清閑的場(chǎng)合入手。

在防衛(wèi)中間，切忌互讓！必需說出“我的”大概“我來”，來增長球場(chǎng)上的交換，以是可以在練習(xí)的歷程中間，讓學(xué)員每次墊球之前，喊一句“我的”，來增長接球的熟悉主動(dòng)性。

別的很多時(shí)分，重心放在前方，屢屢救球告捷的幾率會(huì)提高哦！

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