中考體育選籃球，怎樣學(xué)習(xí)才好效？

教師在體育課上給學(xué)生解說籃球武藝。廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者 廖藝 攝

廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者 黃維

從來年開頭，廣州中考體育將在足籃排“三大球”之中選其一，而籃球項(xiàng)目由于其展開廣泛、對(duì)園地要求不高遭到了廣泛眷注。中考體育選籃球，怎樣考？難不難？怎樣學(xué)、怎樣練才好效？廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者在采訪中了解到，除了上好體育課之外，在校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)承受有針對(duì)性的培訓(xùn)，也是學(xué)好這一項(xiàng)目標(biāo)竅門。

測(cè)驗(yàn)難不難？

業(yè)內(nèi)人士以為“不輕松”

2021年開頭廣州市中考體育增長(zhǎng)“三大球”（足球、籃球、排球）項(xiàng)目，2023年三大球分值為15分。依據(jù)中考體育籃球項(xiàng)目標(biāo)測(cè)驗(yàn)要求，考生要在測(cè)驗(yàn)中先后履歷運(yùn)球、準(zhǔn)確傳球、籃板下兩次補(bǔ)籃、繞樁運(yùn)球以及從中線地點(diǎn)跑動(dòng)，舉行低手上籃的武藝舉措。

按武藝要領(lǐng)和測(cè)驗(yàn)要求來說，實(shí)踐上要對(duì)運(yùn)球、傳球和投籃這三項(xiàng)基本本事有一定的熟習(xí)水平，并且要輔以速率、耐力的同步練習(xí)，才有約莫拿到好成果。“籃球項(xiàng)目在三大球中，相對(duì)照舊比力難的。”廣州一家體育藝術(shù)僅限公司的賣力人柯沖分析。這一家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不休在小學(xué)籃球培訓(xùn)方面深耕，在中考體育政策出爐后，機(jī)構(gòu)開頭舉行研討、分析、實(shí)踐，也對(duì)項(xiàng)目舉行拆解，找到測(cè)驗(yàn)竅門。

段曉鈞是越秀區(qū)籃協(xié)旗下練習(xí)營(yíng)的資深教練，他以為：“有基本的孩子也必要積累。完成中考項(xiàng)目，男生滿分是26.5秒，照舊有點(diǎn)難度的。”

既然“有難度”，關(guān)于沒有基本的孩子而言，學(xué)校每周的三節(jié)體育課就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了，要拿精良成果，得投入時(shí)間“開小灶”。

學(xué)多久能行？

因人而異最快兩個(gè)學(xué)期

有了政策和測(cè)驗(yàn)做指揮棒，廣州當(dāng)?shù)氐牟簧儆匈Y質(zhì)、正軌的籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都開設(shè)了中考籃球項(xiàng)目標(biāo)培訓(xùn)班，教練就專門針對(duì)中考體育測(cè)驗(yàn)籃球項(xiàng)目標(biāo)內(nèi)容，計(jì)劃課程和針對(duì)性的練習(xí)。

“有些家長(zhǎng)的目標(biāo)性就很明白，一來就問，多久能拿滿分？是不是包教包會(huì)？”段曉鈞舉例分析：“一些孩子長(zhǎng)時(shí)缺乏訓(xùn)練，和諧性不可、肢體本質(zhì)也有所完善，不少舉措完成不了。而各位都曉得，每個(gè)家長(zhǎng)都望子成龍，以為本人的孩子哪兒都好，一定能完成——后果實(shí)際擺在眼前，就有一些懷疑了。”

廣州市一家體育培訓(xùn)僅限公司的教練周鍔曦安身海珠區(qū)，他在海珠區(qū)每個(gè)教學(xué)點(diǎn)都開設(shè)了體育中考籃球項(xiàng)目標(biāo)培訓(xùn)班。“我們一開這個(gè)培訓(xùn)班，很多家長(zhǎng)反響熱烈。班里以女生為主，都是平常交往體育活動(dòng)比力少、肢體本質(zhì)略微差一些的學(xué)生。”周鍔曦說，“很多學(xué)員都是重點(diǎn)中學(xué)重點(diǎn)班的學(xué)生。”

那么畢竟練習(xí)多久才干到達(dá)測(cè)驗(yàn)要求呢？這是因人而異的。“尋常一周兩節(jié)課，一個(gè)學(xué)期30多節(jié)課，和諧性好一點(diǎn)、有些天賦的學(xué)生兩個(gè)學(xué)期就能到達(dá)測(cè)驗(yàn)要求了。”段曉鈞說。

有基本的孩子，能更快到達(dá)要求。柯沖以為，10~15節(jié)課再加上課后練習(xí)，測(cè)驗(yàn)時(shí)正常發(fā)揚(yáng)是沒有成績(jī)的。

周鍔曦的履歷是：“到達(dá)我們的考勤率要求、完成課后的練習(xí)頻率，平凡肢體本質(zhì)的孩子在半年的課程后，可以到達(dá)80分的標(biāo)準(zhǔn)。”固然，教練傳授的小秘訣也很緊張。“我們有兩名學(xué)員，肢體本質(zhì)也比力平凡，顛末小本事的練習(xí)，成果提高了4秒。”周鍔曦說。

搞定測(cè)驗(yàn)就“會(huì)打球”？

還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠！

據(jù)本報(bào)記者了解的信息，中考籃球項(xiàng)目標(biāo)培訓(xùn)班廣泛收錢也算群眾，約莫課程每節(jié)都在100~150元支配，依照每周1~2節(jié)的課程安插來看并不算昂貴。而幾乎每個(gè)機(jī)構(gòu)的教練員，除了課上教學(xué)外，在課后也會(huì)催促學(xué)員逐日練習(xí)、完成在線“打卡”等外容，安穩(wěn)練習(xí)后果。

關(guān)于培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的選擇，也頗有難度。但幸而廣州當(dāng)?shù)鼗@球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)以前漸漸標(biāo)準(zhǔn)。由廣州市籃協(xié)為寬大青少年籃球活動(dòng)提高方案倡導(dǎo)建立的“廣州市青少年籃球同盟”，在同盟提高方案中推出了《廣州籃球數(shù)據(jù)平臺(tái)》，設(shè)立了一個(gè)準(zhǔn)入的門檻，資質(zhì)出色、有才能的機(jī)構(gòu)，紛繁入駐此中，這也讓培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的選擇不再是困難。

而無須置疑，在專業(yè)人士看來，中考的分?jǐn)?shù)，讓很多孩子和家長(zhǎng)開頭真正眷注籃球，并在籃球上投入精力，這從后果上去說，是一件多益的事變。

“但是我們不休在說體教團(tuán)結(jié)，但實(shí)踐上體育原本就是教導(dǎo)的緊張構(gòu)成局部。”資深教練段曉鈞感受地說：“不少有遠(yuǎn)見的家長(zhǎng)，很早就讓孩子去交往三大球的練習(xí)。這些孩子見了不少，一來報(bào)名一看，十二歲、十三歲，說打了三四年球，一看有基本，體育中考的籃球內(nèi)容基本點(diǎn)撥幾句就可以完成了。但是假如沒有基本的孩子完成了測(cè)驗(yàn)的培訓(xùn)內(nèi)容，就說他‘會(huì)打球’了，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。”

“完成測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目標(biāo)培訓(xùn)，關(guān)于孩子們熟習(xí)籃球項(xiàng)目是有協(xié)助的，由于測(cè)驗(yàn)的內(nèi)容包含了傳球、運(yùn)球、投籃這些基本武藝。但要真的熟悉這項(xiàng)活動(dòng)，約莫照舊要更長(zhǎng)時(shí)的歷程。”

固然，教導(dǎo)部分的初志就是渴望孩子們可以經(jīng)過測(cè)驗(yàn)的要求，熟習(xí)活動(dòng)的基本武藝舉措和端正，要更熟習(xí)這項(xiàng)活動(dòng)、到場(chǎng)此中，才是各位更渴望看到的事變。

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體育中考籃球怎樣考？

考生在動(dòng)身區(qū)內(nèi)持球(雙腳均不得越線或踩線)，準(zhǔn)備停當(dāng)后自舉動(dòng)身，經(jīng)過激光槍以為光源時(shí)，計(jì)時(shí)器開頭主動(dòng)計(jì)時(shí)，依照?qǐng)D所示運(yùn)球推進(jìn)傳球地區(qū)后把球傳進(jìn)目標(biāo)圈，當(dāng)球準(zhǔn)確穿過目標(biāo)圈后，于籃球架地下的籃球安排處本人取球運(yùn)球至面臨籃筐兩側(cè)各投中一次籃，自搶籃板后先后繞過1、2、3號(hào)標(biāo)志桿后，按順時(shí)針運(yùn)球繞4號(hào)標(biāo)志桿一周后，持續(xù)運(yùn)球繞過5號(hào)標(biāo)志桿運(yùn)球行進(jìn)間投籃，擲中后自搶籃板快速運(yùn)球前往動(dòng)身點(diǎn)。全程共投籃3次，籃下兩側(cè)投籃，投籃不中必需在兩側(cè)投籃補(bǔ)中（兩側(cè)投籃排序不分先后），第3次投籃接納運(yùn)球行進(jìn)間投籃，投籃不中需持續(xù)補(bǔ)籃直至投中（補(bǔ)籃的地點(diǎn)及投籃辦法不限）。

泉源： 廣州日?qǐng)?bào)