輪滑練習|單腳換向/打破

單腳換向/打破。在青秀萬達的米高輪滑練習自在式輪滑。先做送你，腳不要翹，你轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)彎時舉措太慢，換腳時要早一點，落地時也要早一點，腳跟要舉高，然后再轉(zhuǎn)，對，只轉(zhuǎn)不抬，再抬低一點，只轉(zhuǎn)腳，然后再抬腳，腳抬得再低點，手放好，手放好，后腰翻膝蓋，放小點。對，再放小一點。推一下，對，然后交織，往前方交織擺正，再往前擺正，好好好，拉腳，換腳跟拉腳，換拉，腳跟前轉(zhuǎn)一下，沒事，在正中起步，推一下，對，然后交織，換膝蓋，好，然后后腳跟轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)已往，轉(zhuǎn)已往，再來一次，終于起步了，能做一次告捷嗎？來，推，擺正，好，然后彎膝蓋，彎膝蓋擺正，好了好了，轉(zhuǎn)，對！轉(zhuǎn)，對，轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)，拉，拉拉，再轉(zhuǎn)一次，倒一點拉長點，倒一點到這，提高點，提高點。大姐，爬畢竟下去，踢，對，腳不要落地太快，畢竟下再落地，不要落地，全程不落地，倒在底下，貼，照舊沒告捷，寫畢竟下去，照舊沒拉腳，左腳腳都沒有拉下去。對，舉高點，然后出來今后收，再舉高點，再舉高點，再抬都別抬。