協助孩子長個 試試這些活動

泉源：今晚報

今晚報訊（記者劉波）孩子的身高不休是家長比力眷注的成績，育兒專家高凌提示，得當做一些促進下肢骨骼生長的活動，能協助孩子長個。

跳繩：5歲以上的孩子就可以學習跳繩了，能促進肌肉、骨骼生長，還能讓孩子反響更機動、均衡性更強。初學跳繩，可選擇不容易打結、不絆腳的竹節繩，繩子的長度要可以自在調治的。

踢毽子：這是一項簡便幽默的活動，不僅能訓練下肢，還會動員腰部、頸部、上臂等部位活動，是一項渾身性活動。

騎自行車：騎行對加強孩子的心肺功效、腿部力氣、均衡性、和諧性都有協助，還能協助孩子保護視力。給孩子選擇自行車，可依據孩子年事選擇切合的尺寸，然后依據身高調停車座的高度。騎行時要選擇寧靜的場合，并給孩子戴好寧靜頭盔、護膝等護具，制止受傷。

籃球、足球：關于6歲以上的孩子，帶著他們打籃球、踢足球都能訓練下肢，還可以提高心肺功效，提升肢體本質。

別的，游泳、輪滑、跳高等活動也都能促進孩子身高發育。家長們無礙平常多帶孩子舉行戶外活動，協助孩子康健發展。