資深高球迷，打好高爾夫，必要擁有什么心態(tài)？

原創(chuàng) Teenie He - GOLFTEC Shenzhen

翻譯自Tony Schumacher

寫不佳履歷分享文章的高爾夫教練不是好教練，此文章翻譯自GOLFTEC資深教練，渴望對球友們有協(xié)助。

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精良的心思本質(zhì)怎樣影響一一局部的球技

作為一名教練，多年來在傳授副業(yè)球手的歷程中陪他們一同打球，我發(fā)覺，對很多人來說，克制高爾夫的心思壓力是他們最困難的場合。有一個很新鮮的說法，一輪高爾夫球可以分紅三個不同的局部。前6洞磨練的是關(guān)于這項活動的知識儲存，正中的6洞磨練的是心思本質(zhì)，最初的6個洞磨練的則是恒心與耐力。有幾多次顯現(xiàn)這種情況：前幾個洞都是標(biāo)準桿，順風(fēng)逆水，后果僅僅由于下一洞失誤+2，再下一洞+3，心態(tài)崩了。

這時分你十分懊喪，失誤的那一桿以前開頭寂靜進入你的頭腦，你開頭試圖修正你的揮桿，以確保不再重蹈覆轍。屢屢是在這個環(huán)節(jié)，招致了副業(yè)選手的調(diào)停失敗。打高爾夫球的心態(tài)很緊張，我們必需學(xué)會制止恐驚和懊喪。今天我要分享5個簡便的本事讓你的心智更強壯，并沖破你在球場上的心思崩潰。

1)擊球前的準備舉措

在2014年博得英國公開賽后，羅里·麥克羅伊(Rory McIlroy)表現(xiàn)，他在比賽中專注于兩件事 : 準備歷程和擊球。他的準備舉措(或歷程)可以說是他那周得勝的最具爭議也最緊張的局部。訂定一個擊球前的準備舉措流程可以讓大腦暫且無視來自五湖四海的宏大壓力，堅持清醒而不被恐驚占據(jù)。你曉得，恐驚壓力等要素產(chǎn)生的負面心情可以在一剎時讓一個精良的職業(yè)球員打出劫難。以是他們要確保本人按流程做好了擊球前應(yīng)該做的事變，恐驚就不會有任何時間爬進他們的頭腦。無論是行家將要開頭全新下一桿的告急，照舊恐懼反復(fù)前一洞的錯誤心情，經(jīng)過擊球前的一系列準備舉措給予充足的時間可以協(xié)助你調(diào)停好心情，安定下去。

2)高爾夫球凹槽

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一旦你完成了準備舉措，剩下的就是擊球了。成績來了，擊球的時分，眼睛應(yīng)該看何處呢? 最稀有的回復(fù)是 “我不曉得。”

答案：“你必要做的就是理清思緒，眼睛盯著高爾夫球面上的凹槽。專心打球，然后分開。”

3)朝向

開頭下一桿擊球時，議論一些與高爾夫球不關(guān)的事變會協(xié)助你堅持輕松。不要想太多以前打過的某個洞的失誤，大概想著：“我要是轉(zhuǎn)多一點，下桿慢一點，上桿小一點……..等等等”。持續(xù)往前打，打下一個洞，假如總是追念之前的失曲解招致大腦持續(xù)告急忙碌，無法讓你本人一次擊球前堅持冷靜。

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4)Go-To Shot

不成制止地，一輪18個洞，總會有失誤的時分，乃至頂尖職業(yè)球員都逃不外。失誤之后拿什么重塑決計呢？這時分我們就必要“Go-To Shot”。這種球是指在任何時分都可以在距離和精準度上給你決計的球。關(guān)于心思戰(zhàn)術(shù)來說，失誤不成怕，可駭?shù)氖菬o法走出失誤的怪圈。

以是每一局部都應(yīng)該有一個保底的“Go-To”球，對一些人來說，最專長的約莫是6號鐵桿，他們可以在任何球位上打出好球。對其他人來說，約莫是8號鐵。無論怎樣，它將協(xié)助你創(chuàng)建決計和動力，讓你的球技和心態(tài)回到正軌。

5)球場戰(zhàn)略思索

很多副業(yè)喜好者不曉得用什么球桿來處理前方有停滯的球。大大多情況下，走到發(fā)球臺，一切人的目標(biāo)都是一律的，盡力把球打得遠一點，以便在果嶺上留一個輕松的推桿。但是這并不總是最好的想法! 球場戰(zhàn)略將協(xié)助你制止多量的低級錯誤，從而使你取得高分。在擊球前一定要明白分析球場情況，了解水坑或沙坑的距離有多遠。決定使用哪種球桿，小球落在果嶺上的哪一個地點可以讓下一桿容易一點。如此你就可以自傲地去打每一個球，在球場上沒有任何恐驚。

以上就是我要分享的關(guān)于提上升爾夫心思本質(zhì)的5個好效辦法。下次了局的時分你也可以試一試，假如有任何成績接待在群眾號下批評留言，我們將會請GOLFTEC教練為您解答。