氣排球游戲：墊球游戲的內(nèi)容和辦法

熱愛(ài)氣排球，是一種生存態(tài)度！

持球跑動(dòng)接力

（1）游戲目標(biāo)

熟習(xí)墊球部位，提高機(jī)動(dòng)性、和諧功才能。

（2）園地東西

氣排球場(chǎng)一塊，氣排球兩個(gè)。

（3）游戲辦法

將隊(duì)員分紅兩組，每組分人數(shù)相稱的兩隊(duì)，并在各自的氣排球場(chǎng)端線站好，排頭隊(duì)員把球放平在兩手臂墊擊球的部位。

聽(tīng)信號(hào)后，排頭隊(duì)員持球跑動(dòng)行進(jìn)穿過(guò)球網(wǎng)到劈面場(chǎng)區(qū)端線交給同隊(duì)的第一一局部，全隊(duì)依次舉行。速率快的組為優(yōu)勝。

（4）游戲端正

球落地應(yīng)立刻撿起，并在球落地處重新開(kāi)頭。

（5）注意事項(xiàng)

①也可改用托球、捧球、抱球等舉措舉行。

②也可改用單手手掌、單手手背或其他部位持球舉行。

熱愛(ài)氣排球，是一種生存態(tài)度！

對(duì)墻墊落地反彈球

（1）游戲目標(biāo)

提高對(duì)球快速反響的才能，提高墊球的和諧性和控制才能。

（2）園地東西

練習(xí)墻一面，氣排球多少個(gè)。

（3）游戲辦法

一人一球，隊(duì)員離墻2～3米距離一連墊擊從墻面折返落地后反彈起來(lái)的球。墊球時(shí)間長(zhǎng)或墊擊次數(shù)多的報(bào)答勝。

（4）游戲端正

墊球舉措切合端正要求，墊擊中綴或違規(guī)者判罰出局。

圓形墊球比賽

（1）游戲目標(biāo)

引發(fā)墊球的興致，熟稔把握墊球武藝。

（2）園地東西

氣排球場(chǎng)一塊，氣排球多少個(gè)。

（3）游戲辦法

①將職員分紅相稱的多少隊(duì)，在場(chǎng)內(nèi)分散站成半徑輕重相稱的圓圈，經(jīng)報(bào)數(shù)后由1號(hào)先站立于圓心，當(dāng)聽(tīng)到教練員發(fā)令 后，位于圓心的1號(hào)按順時(shí)針朝向依次輪替拋球給圓圈上的人。圓圈上的人再回墊球給1號(hào)。按此辦法輪替墊球一圈后，即由2號(hào)交換1號(hào)于圓心持續(xù)按上述辦法拋球，輪替到最初一報(bào)答止，先墊完球的一方為勝。

②辦法同①，1號(hào)的人換個(gè)拋球朝向，按逆時(shí)針朝向拋球。

③辦法同①，但是難度增長(zhǎng)。每次在圓圈上的人輪替先自墊球一次再將球墊給圓心上的人。以上述辦法為典范，漸漸增長(zhǎng)難度，以期在種種厘革的條件下仍能準(zhǔn)確、熟稔地把握墊球武藝。

④在辦法①和③熟稔的基本上，要求每個(gè)在圓心上的人將拋球改為墊球辦法直接向圓圈上的伙伴墊球。

⑤面臨圓心站立，排序報(bào)數(shù)。發(fā)令后，由1號(hào)側(cè)向墊球給2號(hào)，依次按順（或逆）時(shí)針朝向逐一將球側(cè)墊給圓圈上的下一個(gè)伙伴，直至將球墊回1號(hào)人。球若中途失誤，撿球后即從失誤處持續(xù)舉行，先側(cè)墊完一圈的隊(duì)得勝。

⑥辦法同⑤，增長(zhǎng)難度。球失誤后，任何人均可撿球，然后敏捷將球擲還給1號(hào)，由1號(hào)重新開(kāi)頭，直至墊完一圈球回到1號(hào)為止。

（4）游戲端正

①距離距離、人數(shù)幾多、時(shí)間限定等，均由教練員酌定。

②必需用手墊球，假如用傳球或形成“連擊”等，均為犯規(guī)。

③以上墊球游戲辦法也可改接納托球、捧球等舉措舉行。

（5）注意事項(xiàng)

①游戲開(kāi)頭時(shí)，位于圓心的人拋球盡力到位，以低落練習(xí)難度。

②必需按端正、按武藝標(biāo)準(zhǔn)、按序主要求舉行比賽，不許代人，不許漏人。

③整個(gè)游戲貫徹從易到難、從簡(jiǎn)到繁、從單要素到多要素過(guò)渡等準(zhǔn)則。

熱愛(ài)氣排球，是一種生存態(tài)度！

隔網(wǎng)墊球接力

（1）游戲目標(biāo)

提高墊球的準(zhǔn)確性和腳步挪動(dòng)的機(jī)動(dòng)性。

（2）園地東西

氣排球場(chǎng)一塊，氣排球多少個(gè)。

（3）游戲辦法

①將職員分紅相稱的多少隊(duì)，每隊(duì)再分紅兩組分站在兩邊打擊線后，相對(duì)而立。發(fā)令后，每隊(duì)排頭隊(duì)員墊球越過(guò)網(wǎng)給劈面一組的同隊(duì)隊(duì)友，然后敏捷跑回本組的排尾。依次輪替從網(wǎng)上墊球而過(guò)，在劃定時(shí)間內(nèi)墊球次數(shù)多的一方為勝。

②辦法同上，球墊過(guò)網(wǎng)給劈面，并敏捷從網(wǎng)下跑到劈面一組的排尾。

③同辦法①，但須每人自墊一次后再墊過(guò)網(wǎng)給劈面一組的同隊(duì)隊(duì)員。

④同辦法①，每隊(duì)各一人站在打擊線后，其他隊(duì)員均退到端線今后。發(fā)令后，站在打擊線后的人將球墊過(guò)網(wǎng)后跑至本方端線。今后輪替依次跑步到打擊線處將球墊過(guò)網(wǎng)，再敏捷跑回本組的排尾。

⑤同辦法④，但是要求墊球隊(duì)員將球墊過(guò)網(wǎng)后，立刻從網(wǎng)下跑到劈面一組的排尾。

（4）游戲端正

①兩隊(duì)均不得踩打擊線，不得“連擊”。

②球中途落地失誤，可以撿起來(lái)持續(xù)做，待熟稔把握后，則要求球失誤后，則任何人撿起來(lái)均重新從第一人開(kāi)頭盤(pán)算。一連墊球次數(shù)多的隊(duì)為勝。

（5）注意事項(xiàng)

①跑動(dòng)中墊球游戲要特別重申武藝舉措準(zhǔn)確。

②隨著把握游戲的熟稔水平，可適時(shí)提高難度和厘革，以培養(yǎng)隊(duì)員豐厚的想象力、應(yīng)變力以及知難而進(jìn)的心思承受力。

四人對(duì)角穿越接力

（1）游戲目標(biāo)

熟習(xí)氣排球園地各個(gè)地點(diǎn)、種種朝向和各段距離的墊球。

（2）園地東西

氣排球場(chǎng)一塊，氣排球多少個(gè)。

（3）游戲辦法

①4人一組分紅多少組，一塊縱隊(duì)相向站位，相距4～5米。聽(tīng)信號(hào)后，對(duì)角相向互換地點(diǎn)墊球。第一人墊球后跑至對(duì)方隊(duì)尾，依次跑動(dòng)互換地點(diǎn)。要求一連墊球30次不落地，先完成的一方為勝。

②辦法同上，換成1、4號(hào)位對(duì)角站位或2、5號(hào)位對(duì)角站位，在半場(chǎng)內(nèi)做對(duì)角相向跑動(dòng)劈面墊球，以不休熟習(xí)排球場(chǎng)各個(gè)地點(diǎn)、各個(gè)朝向的墊球。

（4）游戲端正

①對(duì)角跑動(dòng)的距離，以對(duì)角2、5號(hào)位或1、4號(hào)位為標(biāo)準(zhǔn)距，不成過(guò)近或過(guò)遠(yuǎn)。

②開(kāi)頭階段球中途落地可以撿起來(lái)持續(xù)做，待熟稔后再按失誤重新開(kāi)頭實(shí)行。

（5）注意事項(xiàng)

①每組墊擊次數(shù)、每組相向距離由教練員酌定，在游戲前明白公布。

②跑動(dòng)中墊球難度大，要求先挪動(dòng)后伸手，堅(jiān)持按墊球的標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)舉行比賽。

除用手指彈擊舉措外的肢體任何局部擊球的舉措稱為墊球。

墊球是氣排球的基本武藝之一，最常用的是前臂墊球。

墊球不僅可用手、臂、頭、肩等部位來(lái)?yè)羟颍€可用大腿、腳背、腳弓以及其他任何肢體部位來(lái)?yè)羟颍怯眯浴?yīng)變性更強(qiáng)，武藝品種更趨多樣。

墊球舉措簡(jiǎn)便易學(xué)，并且可用肢體任何部位來(lái)?yè)羟颍虼耍刂品秶螅臃N種困難球時(shí)更為便利。

墊球在比賽中用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球以及防衛(wèi)和處理種種困難球。

接發(fā)球是構(gòu)造一攻的基本，對(duì)奪取得分，奪回發(fā)球權(quán)、變小失分具有緊張意義。

接扣球是構(gòu)造反攻的基本，由被動(dòng)為主動(dòng)，安定心情、鼓動(dòng)士氣，促進(jìn)氣排球攻防均衡的緊張伎倆。

別的在比賽中還可以用墊球來(lái)構(gòu)造打擊，起著補(bǔ)償二傳球的不敷，幫手打擊的作用。

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