排球段練是一種提高排球技術的重要手段，特別是對于初學者而言，要更快地掌握排球技能，排球段練可以說是必不可少的。

排球段練主要是主要是根據(jù)規(guī)定的難度和數(shù)量將排球技術分割成若干個小段，逐步練習，從最基礎的技術開始練習，一步步提升技術水平。

舉例來說，要想把發(fā)球技術掌握好，可以先從自發(fā)球，雙手發(fā)球，挑發(fā)等這些基礎動作入手，依次完成每個動作。每完成一部分，便對自己的技術動作展開細致的檢查，要求自己在動作執(zhí)行上達到一定的標準，如果不能達標，再去練習，直到達到滿意的水平再去練習下一個項目。

同時，正確的排球段練，要用合適的強度，一方面保證不疲勞，另一方面又能較快的完成所練習的動作。過短則無法掌握，過長則煩躁而影響練習效果。

排球段練可以有效的幫助提高排球技能，但也需要平時的注意保持良好的習慣，不斷的加強這些技能，才能讓技術更上一層樓。

非常感謝您的閱讀！歡迎您收藏“一格知識”（yigezhs.com），方便后期可以關注更精彩的最新資訊，謝謝！本文是“一格知識網(wǎng)”的原創(chuàng)文章，嚴禁轉(zhuǎn)載抄襲，違者必究！