在NBA聯(lián)盟當中立足的球星無不是天賦異稟，想在天才云集的聯(lián)盟里做出一番成就定然需要付出比他人更多的汗水和辛苦，一分耕耘，一分收獲的道理之下NBA也催生了眾多對自己嚴格要求的球員，本文就來盤點聯(lián)盟歷史上十大最刻苦的球星。

　　第十位 雷·阿倫

　　看阿倫的投籃表演對于球員來說是一種享受，看他高高躍起至高點將球出手，經(jīng)過一道漂亮的弧線之后皮球穩(wěn)穩(wěn)進入籃筐，在庫里之前他也是一度保持著NBA球員生涯三分球命中總數(shù)。

　　

　　阿倫球場上風光的背后是他訓練當中的汗水凝結(jié)而成，少年時代的阿倫由于父親工作的原因經(jīng)常隨家人在各處奔波，這也鍛煉了他忍受寂寞和長時間重復機械動作的能力，他一雙被稱作是"英國種馬"的粗壯小腿就是最好的證明。

　　第九位 吉米·巴特勒

　　和一些高中時期就享譽全美的天才少年來說，吉米·巴特勒的出身可謂是不值一提，少年時期的他并未展現(xiàn)出來過人的天賦所以也甚少使得他人另眼相看，加之巴特勒出身貧寒，可謂是小小年紀便嘗盡了世間的辛酸，而這也磨練了他百折不撓的意志。

　　

　　30順位的選秀簽位讓他搭上了首輪秀的末班車，在生涯前期巴特勒雖然沒有受到重用，但他的勤奮和汗水卻被教練組看在眼中，以至于當羅斯重傷報銷的時候巴特勒能夠接過當家球星的重擔，而上賽季巴特勒更是率領(lǐng)平民熱火打進總決賽，而其中最大的秘訣也正是勤奮二字。

　　第八位 伯德

　　說籃球是一項"黑人的運動"并不為過，無論是從聯(lián)盟球員總數(shù)還是成名球星的比例來看，黑人在這里成名的概率要遠高于白人球員，所以當伯德初進聯(lián)盟的時候，外界對于這樣一個身體素質(zhì)平平無奇白人的質(zhì)疑是要遠多于對他的看好。

　　

　　性情高傲的伯德決心用場上的表現(xiàn)為自己所正名，每天的訓練結(jié)束之后伯德還是意猶未盡地選擇加練一番，而隨著時間的推移他已經(jīng)不滿足于正常的投籃而是將訓練館的燈全都關(guān)掉以訓練自己的手感，這也是他敢于在三分球大賽里向其他參賽隊員放出豪言的底氣所在。

　　第七位 韋德

　　1.93米的韋德在場上主打的位置是得分后衛(wèi)，嚴格來說他的身高在分衛(wèi)群體當中其實是偏矮的存在，而韋德能夠有了之后的成就正是靠著訓練當中的刻苦來彌補身材上的不足。

　　

　　從當初的影像資料來看，年輕時候的韋德體型略顯臃腫而不夠精壯，認識到自身不足的韋德馬上從飲食和訓練里進行改善，賽后加練已經(jīng)是習以為常，在隨后一年里他的體脂率由4.8%降到3.4%，在場上也顯得更為迅捷，成為了名副其實的"閃電俠"。

　　第六位 杜蘭特

　　2007年超音速在榜眼簽位選到了杜蘭特其實有一種刮彩票的意味在其中，雖然杜蘭特的投射能力讓人垂涎，但他過于瘦弱的身體也讓他的職業(yè)籃球前途顯得極為撲朔迷離，畢竟NBA的對抗不同于大學籃球，也許他會在激烈的身體碰撞中失去準頭。

　　

　　根據(jù)隊友杰夫·格林的回憶，新秀賽季二人進行一對一斗牛的時候杜蘭特常常成為手下敗將，這種現(xiàn)狀強烈地刺激了心氣高傲的杜蘭特，在隨后數(shù)年當中他苦練自己的身體，每個賽季都有了肉眼可見的變化，而生涯里四奪得分王也是對他刻苦最好的回報。

　　第五位 喬丹

　　把飛天遁地當做家常便飯是籃球之神喬丹是聯(lián)盟歷史上身體素質(zhì)最為頂尖的球員，但我們卻萬萬不該因此而忽略掉他在背后所付出的汗水，每一次完美進攻的背后都是他夜以繼日下功夫苦練的結(jié)果，甚至是在年近40的時候依舊如此。

　　

　　以投籃精準見長的理查德·漢密爾頓曾經(jīng)在奇才隊和暮年喬丹做過隊友，據(jù)他回憶在奇才隊內(nèi)喬丹常常在集體訓練結(jié)束之后拉著他一對一比賽投籃，當喬丹輸?shù)舻臅r候他便選擇再加量直到戰(zhàn)勝漢密爾頓為止，所以我們完全能夠理解籃球之神的成功絕非偶然。

　　第四位 詹姆斯

　　上個賽季36歲的詹姆斯率隊一路殺進總決賽，并且最終戰(zhàn)勝了邁阿密熱火隊奪得了賽季總冠軍，這也讓之前曾經(jīng)以為年齡問題而看衰他的人閉上了嘴。

　　

　　年輕時候關(guān)于詹姆斯的非議就集中在了稱他是一個過于依賴身體素質(zhì)和天賦打球的人，但隨著時間的推移詹姆斯也用無言的表現(xiàn)證明了自己在場下的汗水絕不會少于任何人，根據(jù)美媒報道詹姆斯從不吝惜于在自己身體保養(yǎng)上進行大額投資，每年的數(shù)字甚至達到了上百萬美元。

　　第三位 卡爾·馬龍

　　猶他州是美國摩門教徒聚集的地區(qū)，所以這里的整體氛圍顯得嚴肅而缺少娛樂氣息，扎根在這里的爵士隊也承襲了當?shù)氐倪@種氣質(zhì)，球隊內(nèi)隊員大都不善言談而只顧悶頭實干，上世紀末曾經(jīng)兩奪常規(guī)賽最有價值球員的卡爾·馬龍就是個中的佼佼者。

　　

　　馬龍有一身讓人嘆為觀止的強壯肌肉，靠著這身肌肉他曾經(jīng)和各路內(nèi)線球員在油漆區(qū)搏殺，而能有這樣的身體條件自然離不開場下的苦練，根據(jù)隊友斯托克頓回憶，馬龍平時閑暇之余最大的愛好便是約自己到健身房揮汗如雨。

　　第二位 納什

　　嚴謹而細致一直是納什這位白人控衛(wèi)的主旋律，這也是他能以平平無奇的身體素質(zhì)而縱橫NBA聯(lián)盟近20年的原因，期間他甚至連續(xù)兩個賽季成為了聯(lián)盟最有價值球員，場下的他自然也不會給自己找放縱的借口，無論是訓練還是飲食他都嚴格遵循科學規(guī)律。

　　

　　根據(jù)老隊友杜德利回憶，他在效力太陽時候曾經(jīng)見到過納什的一份無糖食譜，因為作為職業(yè)運動員，糖類的聚集會讓他們身材發(fā)福的同時速度和爆發(fā)力下降，而為了維持自己的競技狀態(tài)，納什可以忍受常年去吃一些滋味一般都食物。

　　第一位 科比·布萊恩特

　　科比的勤奮在聯(lián)盟當中可謂是人盡皆知，從小培養(yǎng)起來的強烈好勝心讓他難以忍受失敗，而反敗為勝的最佳方式就是訓練館當中的苦練。

　　

　　凌晨四點的洛杉磯雖然不無夸張之意，但根據(jù)他的隊友描述訓練到深夜卻是不足為奇。回顧科比的投籃熱圖，有不少是在零度角甚至是負角度出手投進的，而在這背后則凝聚了他日日夜夜的苦練和汗水。