之前我們談到了博爾特都想要的超級跑鞋，這一期咱們聊聊中國隊奪金的跳水比賽。

　　從日本奧運會開幕至今，在東京水上運動中心的場館內(nèi)，中國跳水隊已經(jīng)奪得了數(shù)枚獎牌，包括男子雙人三米跳板金牌、女子雙人十米跳臺和三米跳板金牌。

　　

　　相信許多人也都看了這些比賽，不過大家是否依然只盯著＂水花＂大小，從不關(guān)注其它動作的有木有？

　　而且最讓人心累的是比賽解說不停冒出的跳水術(shù)語，根本不知道什么意思的有木有？

　　從現(xiàn)在起，帶你全方位揭秘奧運跳水，拒絕不明不白地看比賽。

　　跳水基本功

　　跳板和跳臺是跳水動作的起點，奧運會跳水冠軍李娜曾坦言，走板和跑臺都是中國跳水隊十分重視的基本功。

　　

　　運動員助跑時，在跳板上跨步和跳動，以及在跳臺上跑步和跳躍，被稱為走板和跑臺。雖然兩者看起來十分不同，跳板非常有彈性，跳臺則十分堅硬，但它們的目的都是為了獲得跳水動作的動力。

　　進行跳板跳水時，教練常常會講，要把跳板當作最好的朋友，不應(yīng)該粗暴地踩踏，而要講究節(jié)奏。

　　

　　倘若走板時發(fā)出的巨大聲響，說明運動員的動作與板的運動沒有同步，這樣就造成一部分用來進行跳水動作的能量被浪費掉了，也會影響跳水動作的完成。

　　在平臺的末端，跳水運動員還要通過肩部和臀部的屈曲動作，把前沖的趨勢轉(zhuǎn)化為翻騰和轉(zhuǎn)體的動力。

　　這些動作還必須在腳部與平臺接觸時完成，一旦在空中，將沒有任何借力的地方，唯一能做的就是縮短身體半徑，來加快翻騰速度。

　　

　　好的運動員會盡量保持腳部與平臺的接觸時間，確保獲得足夠的動力，提高空中翻騰動作的完成度。

　　讓人懵圈的跳水動作

　　從比賽解說嘴里不時冒出的109C、5131B最是讓人不解，這些符號又是什么意思？其實它們都是跳水動作的代號。

　　其中第一位的數(shù)字是動作組別，根據(jù)運動員起跳前站立的方向和起跳后身體運動的方向分成六組：

　　向前（1）、向后（2）、反身（3）、向內(nèi)（4）、轉(zhuǎn)體（5）、臂立（6）。

　　

　　最后一位的字母是空中姿勢，可以分為4種：

　　直體（A）、屈體（B）、抱膝（C）、任意姿勢（D）。

　　

　　需要說明的是，1至4組跳水動作由四位數(shù)字符號表示，第一位的數(shù)字表明動作組別；第二位的數(shù)字代表飛身動作，有（1）、無（0）；第三位的數(shù)字代表翻騰周數(shù)，半周（1）、一周（2）、兩周（4），以此類推；第四位的字母代表空中姿勢。

　　例如，109C是向前翻騰四周半，抱膝；305B是反身翻騰兩周半，屈體。

　　

　　第5組跳水動作由五位數(shù)字符號表示，第一位的數(shù)字5特指轉(zhuǎn)體跳水；第二位代表翻騰轉(zhuǎn)體的方向，即1-4動作組別；第三位的數(shù)字代表翻騰周數(shù)；第四位的數(shù)字代表轉(zhuǎn)體周數(shù)；第五位的字母代表空中姿勢。

　　例如，5131D是向前翻騰一周半，轉(zhuǎn)體半周；5337B是反身翻騰一周半，轉(zhuǎn)體三周半，屈體。

　　撕裂式入水

　　入水是最后一步，大家都希望看到運動員可以“嗖”地一下劃開水面，沒有明顯聲響和水花。

　　

　　撕裂式入水就是這樣的完美入水方式，入水時的聲音聽起來像撕紙一樣。這就需要運動員通過疊起雙手，并且以正對速度的方向破開水面，讓整個身體從頭到腳尖都進入水面上雙手撐開的“水洞”。

　　就像順著“水洞”滑下去一樣，大部分水花也會被帶入水下，而且運動員在入水后，也會立即張開手臂劃水，來把身體的其它部位快速拉入水中。

　　

　　此外令人驚嘆的是，從10米臺跳水時，運動員入水速度可達50公里每小時，所以經(jīng)常可以看到運動員會用膠帶纏住手腕或肩部，用來減少入水沖擊對腕部的損傷和對入水動作的影響。

　　如何打分？

　　跳水是根據(jù)美學(xué)和技術(shù)完成度來評判的，繃緊的腳尖，筆直的腿部，以及干凈利落的入水都會提高得分。

　　

　　實際上裁判會考慮四個主要方面：走板（跑臺）、起跳、空中動作、入水。

　　單人和雙人跳水比賽的評分系統(tǒng)略有不同，其中單人跳水由7位評委打分，分數(shù)在0（失敗）到10（極好）之間，去掉兩個最低和兩個最高分后，其余三個分數(shù)相加，再乘以動作的難度系數(shù)。

　　

　　雙人跳水的評分相對復(fù)雜，裁判需要額外考慮運動員的動作同步水平。

　　雙人跳水由11位評委打分，其中六位分成兩組分別評判每個運動員的動作完成度，五位評判同步水平。

　　

　　每個運動員的完成度得分只取一個中間值，同步水平得分去掉最高和最低分數(shù)后，得到的5個分數(shù)相加，再乘以難度系數(shù)。為了與單人跳水的成績保持一致，還要除以5得到平均分后再乘以3。

　　男子跳水有六輪跳水機會，女子跳水有五輪跳水機會，每次比賽會累計所有跳水的成績。

　　

　　講了這么多，大家應(yīng)該對跳水運動也更加熟悉了，是否有一種撥云見日的感覺？

　　從此跳水運動沒有秘密可言，什么走板，什么反身跳水，什么翻騰三周半，再也不會讓人抓狂了。

　　下一次看中國隊的跳水比賽，你就有信心＂踢開＂解說，向家人朋友講一場明明白白的比賽。