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小學足球腳掌接球技術(昆明少兒足球訓練日志:除了腳弓 這些部位接球你會嗎?)

時間:2023-02-13 18:57:22 閱讀:108

  小學足球腳掌接球技術(昆明少兒足球訓練日志:除了腳弓 這些部位接球你會嗎?)

  足球接球的方法有多種,常用的有腳內側、腳背正面、腳背外側、腳底、 大腿、腹部、胸部、頭部等部位的接球。

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  腳背外側接地滾球:將接球點放在接球腿一側,支撐腿膝關節微屈。接球腿提起屈膝,腳內翻使小腿和腳背外側與地面成一銳角,并對著接球后球運行的方向,腳離地面的高度應略等于球的半徑,然后大腿向接球后球運行的方向推送,同時身體隨球移動。

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  挺胸式接球:面對來球站立(兩腳左右或前后開立),兩膝微屈,重心置于支撐面內,上體后仰,下頜微收,兩臂自然張開,維持身體平衡。接觸球瞬間,兩腳蹬地,膝關節伸直用胸部輕托球的下部使球微微彈起于胸前上方。對于較高的平直球也可采用這種力法將球 接于胸前,但觸球瞬間膝關節由直變屈,腳由提蝩狀態變全腳掌落地, 整個身體保持接球時的姿勢,下撤將球接在胸前。

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  收胸式接球:多用于接齊胸高的平直球。面對來球,兩腳左右或前后開立,兩臂自然張開,挺胸迎球,觸球瞬間收胸、收腹、臀部后移將球接在體前。若需將球接在體側時,則觸球瞬間轉體將球接在轉體后相應的一側。

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