揮拍注意事項(xiàng)（補(bǔ)充內(nèi)容）

　　網(wǎng)上有不少教學(xué)視頻告訴大家，揮拍不需要分解成1234（下文稱為分解動(dòng)作），只要架拍揮拍兩個(gè)動(dòng)作（下文稱為連貫動(dòng)作）就可以了，讓不少愛好者產(chǎn)生了疑惑，今天給大家簡單分析一下。

　　

　　分解動(dòng)作

　　1）存在即合理

　　就實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作來說，我們基本上看到的都是一氣呵成的動(dòng)作，似乎確實(shí)只有架拍和揮拍兩個(gè)動(dòng)作，然而分解動(dòng)作被廣泛應(yīng)用了那么多年，一定有其存在的合理性，為了解開謎團(tuán)，不妨想一想分解動(dòng)作存在的意義。

　　理由一：停頓擊球

　　大家在跟高手切磋的時(shí)候經(jīng)常會(huì)被騙二次啟動(dòng)，這是因?yàn)閷?duì)方的揮拍一致性好，揮拍有停頓，能在瞬間發(fā)力，屬于最基本的假動(dòng)作形式。

　　

　　放改推

　　

　　推改放

　　可想而知，這種停頓也是經(jīng)過一定訓(xùn)練才有的，就像電影敗者為王中的橋段，李宗偉在初入羽毛球?qū)W校的時(shí)候，教練曾指導(dǎo)過前場的擊球動(dòng)作口訣：一下停空，兩下打，兩下停空，三下打，意思是揮拍第一下停頓，第二下?lián)羟颍瑩]拍停頓兩下，那么第三下?lián)羟颉?/p>

　　

　　1停2打，2停3打

　　前場的揮拍況且如此，后場揮拍作為最基礎(chǔ)的基礎(chǔ)，自然也會(huì)有這個(gè)停頓的過程，在分解動(dòng)作里，抬肘停一次，擊球停一次，正好是兩次停頓，試問這兩個(gè)動(dòng)作是否有必要忽視掉，這是分解動(dòng)作存在的理由之一。

　　理由二：收拍卸力

　　收拍是揮拍中很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，可以幫助在擊球后卸力防止運(yùn)動(dòng)損傷，所以這個(gè)分解動(dòng)作同樣不能少，這是分解動(dòng)作存在的理由之二。

　　

　　收拍1

　　

　　收拍2

　　理由三：肌肉記憶

　　每個(gè)人的身體條件不一樣，有人爆發(fā)力好，有人協(xié)調(diào)好，更有都不好的，對(duì)于這些人群，他們無法一次性調(diào)動(dòng)所有的肌肉去完成連貫動(dòng)作，所以最好的辦法就是把一個(gè)復(fù)雜的動(dòng)作分解成幾個(gè)相對(duì)簡單的動(dòng)作以幫助肌肉快速記憶，這是分解動(dòng)作存在的理由之三。

　　2）分解和連貫

　　正如揮拍注意事項(xiàng)中所提及的，分解有分解的作用，連貫有連貫的作用，如果單純?yōu)榱梭w會(huì)動(dòng)作的流暢性和瞬間發(fā)力，確實(shí)可以通過連貫動(dòng)作去練習(xí)，但如果是為了矯正動(dòng)作，那就需要用到分解動(dòng)作，并在每一個(gè)環(huán)節(jié)去仔細(xì)審查。

　　

　　總而言之，兩種揮拍方式在實(shí)際訓(xùn)練當(dāng)中都有存在，并無對(duì)錯(cuò)之分，只是為了達(dá)到不同的訓(xùn)練目的，前期以分解動(dòng)作為主，后期以連貫動(dòng)作為主，大家要根據(jù)自己的情況選擇合適的方式去練習(xí)，不要只聽信網(wǎng)上的一面之詞。