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“西瓜、哈密瓜那么甜，含糖一定多”、“牛油果、山楂吃著不甜，減肥時(shí)應(yīng)該選這些吃”……同樣的想法，你是不是也有過呢？其實(shí)，嘴巴有時(shí)候并不靠譜，水果的含糖量高不高，可不是嘗起來甜不甜那么簡單的~水果隱藏的“甜”水果的甜度不但與含糖量的高低有關(guān)，還

玉米熱量高可以減肥1、玉米的熱量不高，是一種粗纖維食物，吃了有助于消化，而且極易有飽腹感，也就是吃一個(gè)玉米就會(huì)感到飽了，實(shí)際上沒有進(jìn)食多少食物，因此是有助于減肥的。2、玉米屬于粗糧，含有大量的纖維素，容易產(chǎn)生漲腹感，而且可以預(yù)防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的時(shí)間

油煎和油炸到錯(cuò)是哪個(gè)熱量高1、其實(shí)是差不多的，熱量高的還是油炸的食物，因?yàn)槔锩媸峭耆挥桶模诟邷氐淖饔孟戮蜁?huì)產(chǎn)生很多有害的物質(zhì)。不建議多吃油炸食品，油炸食物之所以熱量高是因?yàn)榻?jīng)過油炸后食物吸收了很多的油分，然后就變成了高熱量的食物，所以當(dāng)你將食物炸兩次或者多次的時(shí)候它應(yīng)該就會(huì)吸收更多的油分也就是