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青豆熱量高減肥可以吃嗎1、青豆可以增強(qiáng)脂肪代謝，幫助腸胃消化吸收，不過減肥不可多吃。青豆和黃豆一樣屬于高蛋白、高脂肪、高纖維的大豆類，減肥時(shí)可少量食用。青豆富含類黃酮、類胡蘿卜素、酚酸和多酚類抗氧化劑，有助于增強(qiáng)身體抵抗力。那些免疫力低下的患者應(yīng)該在日常飲食結(jié)構(gòu)中加入青豆，常吃對(duì)身體大有益處