大暑節(jié)氣的注意事項(xiàng)（大暑養(yǎng)生的注意事項(xiàng)）
大暑節(jié)氣要注意什么1、飲食宜清淡：夏季飲食宜清淡，可多吃具有清熱利濕作用的食物，如綠豆粥、荷葉粥等，或?qū)⒍吓c蓮葉、薏米共煮湯喝。此外，要多開窗通風(fēng)，多飲水，增加微量元素和維生素的攝入有助于保持身體的健康和活力。還應(yīng)多食新鮮蔬菜及瓜果，需注意洗凈削皮或淡鹽水浸泡后食用。2、當(dāng)心中暑，小心防曬：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可補(bǔ)充能量、調(diào)暢氣血、養(yǎng)
時(shí)間：2022-12-15 熱度：148℃
