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搖呼啦圈不掉下來方法1、順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈，直到左手置于頭部正上方，右手置于臀后。剛開始的時(shí)候用力先讓它動(dòng)起來，后用力均勻些，就成為一種慣性運(yùn)動(dòng)了。2、雙腳站立，與肩同寬，兩臂在身后呈3點(diǎn)和9點(diǎn)位置，握住呼啦圈，使之與身體保持30公分遠(yuǎn)。吸氣挺胸，盡力夾緊肩胛骨。