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慢走一小時消耗脂肪嗎(慢走一小時消耗脂肪嗎女)
慢走一小時能不能消耗脂肪1、可以消耗脂肪,慢走屬于有氧運動的范疇,強度較低且能持續較長的時間,通常有氧運動建議持續時間是30分鐘以上,一小時很明顯是能夠帶來不錯效果的時間,所以慢走一小時能夠消耗脂肪。2、從運動的一開始脂肪就在參與供能,只不過不是主導作用罷了,有氧運動的脂肪
時間:2022-12-12 熱度:85℃
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