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冬天提高免疫力的食物1、冬天喝雞湯能增加免疫力雞湯可以抑制血液中一種具有抗感染功效的白細胞的活動,冬季養(yǎng)生適量喝點雞湯,對健康人來說,有助于提高身體免疫能力。而對于那些已被流感病毒感染的患者,則有利于抑制因感冒引起的炎癥和黏液的大量產(chǎn)生,從而減輕患者的痛苦。2、冬天吃洋蔥能增加免疫力洋蔥富含果聚糖、黃酮以及有機硫等大量能抵抗病菌的微量元素。果聚糖有助于內(nèi)臟中有益菌群的

哪些水果提高免疫力1、水果對于提高免疫力，僅僅起到輔助的作用，水果中含有的維生素c比較豐富，比如橙子、橘子、蘋果等等，還有一些水果中含有花青素，也能夠提高免疫力，比藍莓、櫻桃等。奇異果，這種水果的營養(yǎng)成份是很多的，蛋白質(zhì)含量比較多，其中的維生素C的含量更是比較多