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關注@京媽說，點擊加入下方圈子，學習更多孕產育兒知識。（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）很多新媽媽產后不知道怎么吃才好，其實，月子期間，一般的日常食物都能吃，只是要根據坐月子的“一排二調三補”的步驟來進行飲食搭配，也就是「第一階段以排惡