中老年人失眠怎么辦（老人容易失眠的原因）
一、老年人失眠的原因1、生理性原因：隨著年齡的增長，新陳代謝減慢，免疫力降低，腦細(xì)胞衰老，神經(jīng)傳導(dǎo)功能變差，大腦嗜眠及調(diào)節(jié)睡眠的中樞活動減弱，睡眠深度和質(zhì)量會受到影響而引起睡眠障礙。2、心理因素：老年人年紀(jì)大了，心理壓力很大，容易出現(xiàn)抑郁、焦慮，擔(dān)心疾病、子女孩子的婚姻等，這些都容易影響睡眠，導(dǎo)致失眠。3、藥物影響：老年人日常攝入的藥物也會影響睡眠，一
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