電飯煲出氣孔噴米湯怎么辦呢

1、排氣孔流米湯的原因是煮的飯過多，或你的米和水的比例不正確。平時(shí)做飯一次不要太多，因?yàn)槊罪埗啻渭訜岷螅鶗兊酶鼱€、更軟，很容易消化，餐后的血糖反應(yīng)也更高。如果條件允許，最好當(dāng)天做的飯當(dāng)天吃完；如果有剩飯，也最好不要反復(fù)加熱。

2、而對于胃動力不好、消化功能比較差的人，吃白米飯時(shí)要追求好消化，蒸米飯時(shí)就需要努力降低抗性淀粉的含量，發(fā)揮精白大米容易消化的優(yōu)勢，米飯也不要放太涼了吃。