讓牙齒堅(jiān)固的方法

1、可以吃一些含鈣比較高的食物，比如牛奶等，也可以口服鈣片?，F(xiàn)在目前市場(chǎng)上的鈣片比較多，或者一些其他的鈣片。同時(shí)在鈣片當(dāng)中要有維生素D3，這樣可以促進(jìn)鈣鹽的沉積。因?yàn)榉免}類的食物，于是牙釉質(zhì)一般的鈣鹽結(jié)晶更加的穩(wěn)固。

2、另外，可以在牙齒的表面涂氟。因?yàn)榉x子可以滲入到牙釉質(zhì)當(dāng)中，和鈣離子的結(jié)晶形成氟鈣絡(luò)合物，使鈣磷的結(jié)晶更加的穩(wěn)定。不容易被細(xì)菌產(chǎn)生的酸性物質(zhì)破壞，脫離出來。

3、另外，還要好好刷牙，去除牙面上的菌斑，這是預(yù)防齲病的最主要的方法。