低熱量水果有哪些

1、圣女果

圣女果在世界上分布的比較廣泛，也是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的水果，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，可以增強(qiáng)抵抗力、延緩衰老，但是圣女果的熱量卻很低，每100克圣女果所含的熱量只有22大卡。

2、草莓

草莓是大家都喜歡吃的水果，它不光含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還對(duì)我們身體有很大的好處，常吃草莓可以保護(hù)視力，還能促進(jìn)消化防止便秘，每100克草莓的熱量只有32千卡，非常適合在減肥的時(shí)候吃。

3、番石榴

番石榴中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素C，經(jīng)常吃番石榴可以提高我們的身體素質(zhì)，補(bǔ)充人體所需的膳食纖維，同時(shí)還有降低血糖、血脂的作用，每100克番石榴中的熱量只有40大卡，所以多吃也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果是一種熱量很低的水果，每100克蘋(píng)果中的熱量只有52大卡，而且蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，可以幫助我們補(bǔ)充身體所需的各種微量元素，同時(shí)還可以平衡我們體內(nèi)的電解質(zhì)，對(duì)減肥也有很大的幫助。