如何保養(yǎng)自己的皮膚

1、要保護(hù)好自己的皮膚，首先要合理的飲食，多吃蔬菜，水果，特別是一些富含維生素的水果，如橙子，彌猴桃等等。少吃油膩的食物。保證自己的睡眠，每天最少要保證七個(gè)小時(shí)，中午最好睡個(gè)午覺(jué)。

2、同時(shí)，要根據(jù)自己的皮膚合理的選擇化妝品，不能亂用。除了每天早晚用的洗面奶，爽膚水，一些露和霜等，每周至少要做一個(gè)面膜，徹底清除一下皮膚里的臟東西。洗臉也要會(huì)洗，用兩個(gè)手的無(wú)名指和中指輕輕的由里向外打圓，對(duì)于鼻子上要由上到下清洗。

3、還有，可以用珍珠粉做面膜平是再吃些珍珠粉可以使皮膚光滑白嫩每天再吃點(diǎn)水果蔬菜補(bǔ)充維生素，晚上睡覺(jué)前多用些爽膚水可以使皮膚更光滑嫩白。