晚上腳燒睡不著怎么處理

1、晚上腳發(fā)熱睡不著，可能是因為陰虛內(nèi)熱引起的，有可能是神經(jīng)功能紊亂引起的，最好去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下查明病因，對癥治療。在睡覺之前可用熱水泡腳，或者進行簡單的活動，也可以聽一些舒緩的音樂，有助于睡眠。

2、在日常生活中要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，避免心理和精神壓力過大，要積極鍛煉身體，加強營養(yǎng)，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐掷w維的食物，營養(yǎng)均衡，不要吃辛辣刺激和油膩油大的食物，要多注意身體，多喝水，避免過度勞累，要勞逸結(jié)合。