正常人吃哪種鹽好

1、正常人吃碘鹽比較好，鹽中含碘可以有效的補充身體所缺乏的碘元素，容易消化和吸收。

2、在生活中一定要控制鈉鹽的攝入量，鹽攝入過多或容易導致高血壓和心腦血管疾病，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，適當的參加體育鍛煉，提高免疫力，促進新陳代謝和血液循環，保證充足的睡眠。