蓮子皮的功效與作用是什么

1、蓮子皮可以防癌抗癌，因為其可以補充五臟的不足，通經活血。同時其所含的氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有一定的抑制作用的，所以蓮子皮有防癌抗癌的保健作用。

2、強心安神，有助于睡眠，失眠者可以多多食用，以助睡眠。

3、滋養補虛。其蘊含的棉子糖是男女皆宜的滋補佳品，男性遺精、腎虛者食用蓮子皮可以幫助減少遺精的次數。對于久病的老人、老年體虛者、產后的孕婦能補充營養，是滋補品。

4、蓮子皮的食用方法：蓮子皮的食用方法是很多的，對于小孩子，我們可以將其煮熟，磨碎，做成小孩子喜歡吃的糕點類。成人食用蓮子皮，最多的辦法就是將蓮子皮和蓮子一起煮粥。山楂、大棗、蓮子粥，老少適宜;桂圓蓮子粥、紅棗銀耳蓮子羹，這兩個滋陰補腎，比較適宜成年女性食用，同時可以安心養神，有助于睡眠。冰糖蓮子，作為甜品，性質溫和，大人小孩都可以喝。

5、現在外面賣的是白蓮子，其實就是去掉了蓮子皮的。因為蓮子皮的味道不是很爽口的，略有澀嘴，但是不影響口感的。但是蓮子皮有很多功效的，蓮子皮和蓮子一起食用，功效是很顯著的。而且由于是純天然的食物，對人體沒有什么危害的，也不會像藥物那樣會讓人體產生依賴性。我們建議失眠多夢時、心煩意亂時、遺精過多時，多食用一些蓮子皮吧。