橙子的好處是什么

1、吃橙子被曬黑的可能性是很小的。 之所以說吃橙子會曬黑，主要是因為橙子感光食物，而感光食物在紫外線的照射下會出現(xiàn)曬黑的情況。 但生活中吃橙子并不會出現(xiàn)曬黑的情況，雖說橙子是感光食物，但致使人體被曬黑需要條件的，首先需要吃到一定量，而正常人體每天吃1-3個橙子差不多了；其次還需要曬足夠的紫外線，現(xiàn)在天氣這么熱，很少人會在室外帶很長時間，因此吃橙子被曬黑的可能性是很小的，并不需要擔心。

2、 橙子的好處是什么？

（1）橙子中含有大量的纖維素以及維生素，這些物質(zhì)食用之后可以幫助促進人體的胃腸道蠕動，促人體消化吸收食物的能力，具有一定促進消化的作用。

（2）橙子含有大量的維生素c成分，而維生素c具有很強的抗氧化作用，食用之后可以在一定程度上延緩人體的衰老癥狀，具有一定美白、嫩膚的作用。

（3）橙子中含豐富蛋白質(zhì)、果膠、維生素以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)成分，營養(yǎng)價值比較高，適量食用可以幫助提高人體抵御外界細菌以及病原體的能力，具有一定提高人體免疫力的作用。